Kita perlu juga berhati-hati mengkonsumsi teh hijau, karena didalam teh hijau terdapat kafein, dan stimulan seperti laxative itu sendiri. Ibu-ibu yang sedang hamil harus berhati-hati dalam mengkonsumsi teh hijau karena kandungan kafeinnya sangat besar. Sementara ibu-ibu yang sedang menyusui, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dahulu sebelum mengkonsumsi teh hijau karena dapat menimbulkan restlessness (sukar diam), sukar tidur, anemia dan effect negatif lainnya pada anak-anak yang sedang disusuinya.

Kita juga harus berhati-hati dalam mengkonsumsi teh hijau bila kita mempunyai penyakit jantung, darah tinggi, ginjal, overactive thyroid, nervous disorder, blood clotting disorder.

Disamping itu kita perlu juga hati-hati terhadap obat-obatan dan minuman green tea, orange tea, green tea extract, atau herbal medicine yang mengandung Ephedrine atau Ephedra yang dikenal sebagai dari tanaman Ma huang. Demikian pengumuman FDA di websitenya setelah mendapati 16,000 laporan yang menyebutkan kandungan ini penyebab dari serangan jatung, stroke dan mati mendadak.

Barangkali kita harus mulai meyakini diri sendiri bahwa tidak ada yang instan dalam penurunan badan, tetap harus disertai oleh gerak badan atau olahraga dan makan makanan yang sehat.

Dengan melakukan olah raga ringan tetapi rutin berkelanjutan setiap hari selama paling sedikit 15 sampai 20 menit seperti berjalan kaki, bahkan melaksanakan rutinitas pekerjaan rumah seperti berkebun dan menggosok lantai selama 30 menit sehari dapat membantu menurunkan berat badan.

Kurangi sedikit asupan karbohidrat seperti nasi, roti, kentang dan mie setidaknya sepertiga atau seperempat dari biasanya. Tentu saja diet ini harus diimbangi dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein yang rendah kolesterol seperti ayam. Jangan lupa mengurangi asupan gula dan snack. Semua ini lebih mujarab daripada minum slimming tea, green tea extract, ataupun pil pelangsing.

Sumber:
www.pueblo.gsa.gov
health.yahoo.com
query.nytimes.com
pengalaman pribadi