Mom yang satu ini lagi kebingungan dengan pola tidur anaknya yang terbiasa bangun siang. Beliau bertanya, "Bagaimana trik nya mengajarkan anak untuk Bangun pagi."

Mom berikut "sharing" pengalaman pribadi beliau mengatur ritme tidur anak - anaknya, demikian sharenya. "Memang mendidik anak bangun pagi bukan segampang membalikkan telapak tangan begitupun dalam hal mendisiplinkan jam tidur. Bisa di bedakan kategori baby (0-12 bulan) atau toddler (12-36 bulan) ini sangat mudah mengaturnya. Mengajarkan anak bangun pagi berarti juga me-reschedule ulang jam tidurnya. Biasakan si anak untuk tidur lebih awal dengan cara membatasi aktifitasnya di malam hari, kemudian tidur siangnya pun dikurangi. Perubahan ini harus di dukung oleh seisi rumah, contoh bila jam tidur nya tiba hendaknya Lampu di matikan, TV di matikan dan semua siap - siap untuk tidur, memang susah susah gampang, kadang si anak masih mempunyai energi untuk main lagi, bila ini terjadi mending si anak di cuekin saja, Orang tuanya pura - pura sudah tidur lelap saja, nanti juga lama kelamaan si anak akan ikut tidur." Masih menurut beliau, trik di atas akan berhasil bila orang tua berkomitmen untuk menjalankannya secara konsisten.

"Sejak kecil saya sudah membiasakan si kecil untuk tidur normal, dalam artian tidak tidur terlalu larut dan bangun kesiangan. Caranya, aku membuat sechedule untuk si kecil tidur jam 7 malam, segala ritual untuk tidur telah di siapkan dan terkadang kami bermain di kamar dan biasanya jam 8.30 malam si kecil sudah tidur. Dan karena kebiasaan ini, si kecil tidak pernah tergodah tuh untuk bermain di luar rumah bila jam tidurnya telah datang. Dan paginya si kecil bangun jam 5 subuh." Ujar mom yang mengatur pola tidur anaknya sejak dini.

Mom yang satu ini juga telah melatih pola tidur putranya, demikian sharenya. "Sekarang aku lebih disiplin melatih pola tidur putra saya, apalagi putra saya sudah mulai bersekolah dan kebetulan lokasi sekolah sedikit jauh, jadinya harus berangkat lebih pagi. Triknya, Jam 8.30 malam putra saya sudah rapi, sudah di washlap, gosok gigi, pakai baju tidur, masuk kamar biasanya di dalam kamar kami baca cerita, biasanya sih jam 10 putra saya sudah ketiduran, dan besoknya jam 6 pagi dia sudah bangun. Tapi saya akan kompromi dengan jam tidurnya bila hari libur tiba."

Mom berikut beda dengan yang sebelumnya, demikian lebih fleksibel dengan jam tidur anaknya, demikian sharenya. "Menurut saya jam tidur anak sangat tergantung dengan orang tuanya mengatur irama tidur anaknya. Kalau saya pribadi fleksibel saja, kalau pas pulang kerja masih ingin main dengan anak kadang saya ajak main putra saya, tapi dengan resiko anak tidur telat dan sayapun juga jadi ikutan tidur telat. "

Rutinitas tidur setiap anak berbeda. Ciptakanlah tangkaian rutinitas yang sesuai dengan kondisi keluarga, terutama jam berapa rutinitas tidur malam itu di mulai setiap malam. Berikut ini contoh rutinitas tidur anak usia 1 tahun ke atas :
* Cuci tangan, muka, kaki atau di Washlap.
* Menggosok gigi
* Memakai Piyama atau Baju tidur
* Mengucapkan selamat tidur pada seisih rumah
* Menuju kamar / Tempat tidur
* Dibacakan buku cerita atau dogeng
* Mengajak berdoa
* Mendapat ciuman selamat malam (WRM/SA)