Tak terasa detik-detik Ramadhan akan meninggalkan kita. Segenap rasa tertumpah menjadi jejak hati teriring harap kiranya Ramadhan yang akan datang sudi menyapa kita kembali. Di sisi lain kegembiraan menyambut hari yang Fitri jelas terlukis pada setiap wajah kaum muslimin di seluruh penjuru dunia. Pada hari ini jurang si miskin dan si kaya telah didekatkan oleh kegembiraan, kebersamaan dan kemenangan.

Ragam menu khas menjadi sajian untuk menggenapkan kegembiraan saat mereka saling bersilaturahmi. Tak lupa aneka rasa minuman segar tersuguhkan diantaranya syrup dan soft drinks. Namun demikian alangkah baiknya luapan kegembiraan itu tak melalaikan kita dalam mengkonsumsi makanan dan minuman yang halalan toyyibah. Menu halalan toyyibah tidak saja makan dan minuman yang jauh dari materi yang haram namun juga baik untuk dikonsumsi yaitu menutup peluang potensi ragam penyakit.

Terkait dengan masalah ini, tahukah kita bahwa soft drinks (minuman ringan) yang menyegarkan saat kita begitu dahaga ternyata berpotensi mengganggu kesehatan kita.Seseorang yang terlalu banyak mengkonsumsi soft drinks ini akan mengakibatkan berkurangnya kerja enzim pencernaan dan memberi tekanan pada sistem pencernaan kita, mencerna lebih sedikit makanan. Bahkan makanan tersebut difermentasi. Makanan yang difermentasi menghasilkan bau, gas, sisa busuk dan racun, yang diserap oleh usus, di edarkan oleh darah ke seluruh tubuh. Penyebaran racun ini mengakibatkan pembentukan macam-macam penyakit.

Berikut ini beberapa fakta terkait masalah ini :

1.Sepintas memang soft drinks dapat menutup keran dahaga kita, namun sesungguhnya ia justru akan menguras air dalam tubuh kita seperti halnya diuretik, yang bukannya memberikan air untuk tubuh kita, tapi malah menghabiskannya. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam soft drinks memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita. Untuk mengganti air ini, anda harus minum 8-12 gelas air untuk setiap gelas soft drink yang kita minum.

2.Soft drinks tidak pernah menghilangkan rasa haus kita, karena soft drinks bukanlah air yang diperlukan tubuh kita. Dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus menerus akan menyebabkan Dehidrasi Seluler Kronis, sebuah kondisi yang melemahkan tubuh pada tingkat sel. Pada gilirannya akan menyebabkan melemahnya sistem kekebalan dan menimbulkan berbagai penyakit.

3.Tingkat kandungan fosfat yang tinggi dalam soft drinks dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Soft drinks terbuat dari air murni yang juga dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan Penyakit Jantung (kekurangan magnesium), Osteoporosis (kekurangan kalsium) dan banyak lagi. Sebagian besar vitamin tidak berfungsi di dalam tubuh tanpa adanya mineral.

4.Soft drinks dapat membersihkan karat pada bumper mobil atau benda logam lainnya. Bayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.

5.Jumlah gula yang tinggi dalam soft drinks menyebabkan pankreas memproduksi insulin dalam jumlah besar, yang mengakibatkan 'benturan gula'. Kelebihan dan kekurangan gula dan insulin dapat menyebabkan diabetes dan penyakit yang terkait dengan ketidakseimbangan dalam tubuh. Keadaan ini dapat mengganggu pertumbuhan anak yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seumur hidup.

6.Soft drinks sangat mempengaruhi pencernaan. Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya tubuh tidak menyerap gizi sama sekali dari makanan yang baru dimakan, bahkan yang sudah dimakan beberapa jam sebelumnya. Bila dimakan bersamaan dengan kentang goreng akan memakan waktu berminggu-minggu untuk dicerna. Jadi tidak ada yang lebih buruk dari pada soft drinks yang bisa kita simpan di dalam tubuh. Kondisi ini sering kali kita lakukan disaat kita jalan-jalan di Mall lalu makan makanan siap saji.

7.Soft drinks diet mengandung aspartame, yang dihubungkan dengan depresi, insomnia, penyakit saraf dan banyak penyakit lainnya. FDA telah menerima lebih dari 10.000 keluhan konsumen terhadap aspartame, 80% diantaranya mengeluhkan zat aditif pada makanan.

8.Soft drinks bersifat sangat asam, sehingga dapat menembus garis sambung pada kaleng aluminium dan dapat melumerkan kaleng tersebut bila disimpan terlalu lama. Pasien penderita alzheimer yang telah diotopsi semuanya memiliki kadar aluminium yang sangat tinggi dalam otaknya. Logam berat dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan syaraf danpenyakit lainnya.

9.Soft drinks bersifat sangat asam: Tubuh manusia secara alamiah memliki pH 7,0. Soft drinks memiliki pH 2,5 artinya kita memasukkan sesuatu yang ratusan ribu kali lebih asam ke dalam tubuh kita! Penyakit berkembang dalam lingkungan asam. Soft drinks dan makanan asam lainnya mengendapkan limbah asam dalam tubuh yang menumpuk dalam sendi dan disekitar organ tubuh. Contohnya, pH tubuh penderita kanker atau radang sendi selalu rendah. Semakin parah penyakit seseorang semakin rendah pH tubuhnya.

10.Jangan pernah berfikir untuk meneguk soft drinks ketika kita demam, flu atau lainnya. Soft drinks akan mempersulit tubuh melawan penyakit tersebut.

11.Selain itu dalam sebuah riset yang melibatkan lebih dari 5.000 remaja Norwegia berusia 15 dan 16 tahun memperlihatkan bahwa soft driks menjadi pemicu langsung gangguan mental seperti hiperaktif dan perasaan tertekan. Bagi prilaku hiperaktif, terdapat hubungan linear langsung -- di mana makin banyak soda yang diminum seorang remaja, semakin hiperaktif prilaku yang ditunjukkan. Laporan ini diterbitkan dalam American Journal of Public Health dan dipublikasikan oleh Reuters (Kamis, 28/09/06)

Jadi air putih tetap menjadi pilihan terbaik ketika dahaga datang.

Dirangkum penulis dari berbagai sumber